série d’exercices pour l’hiver

Voici une série d’exercices pour délier les articulations et échauffer les muscles en douceur lorsque ceux-ci sont raidis par les températures hivernales. Ils sont faciles à réaliser lorsque le sol de votre aire de travail est peu praticable, et peuvent aussi se réaliser en extérieur avec ce que vous trouverez sur place.
 

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